Oui la méditation est nécessaire pour moi.Le contrôle de mes pensées est difficile,je me contente de ramener mon attention sur le souffle autant de fois qu'il faut.
Oui,changer de point de vue.mais selon toi faut il ramener mon attention sur le souffle ou observer les pensées et ou les deux à la fois? Fraternellement.
Oui la méditation est nécessaire pour moi.Le contrôle de mes pensées est difficile,je me contente de ramener mon attention sur le souffle autant de fois qu'il faut.
RépondreSupprimerNe cherche pas à contrôler les pensées ou quoi que ce soit, c'est mission impossible. Observe et laisse passer. Lâche!
RépondreSupprimerOui,changer de point de vue.mais selon toi faut il ramener mon attention sur le souffle ou observer les pensées et ou les deux à la fois?
RépondreSupprimerFraternellement.