Lama Guendune

LE BONHEUR

Le bonheur ne se trouve pas

avec beaucoup d'effort et de volonté

mais réside là, tout près,

dans la détente et l'abandon.

Ne t'inquiète pas, il n'y a rien à faire.

Tout ce qui s'élève dans l'esprit

n'a aucune importance

parce que n'a aucune réalité.

Ne t'y attache pas.

Ne te juge pas.

Laisse le jeu se faire tout seul,

s'élever et retomber, sans rien changer,

et tout s'évanouit et recommence à nouveau, sans cesse.

Seule cette recherche du bonheur nous empêche de le voir.

C'est comme un arc-en-ciel

qu'on poursuit, sans jamais le rattraper

Parce qu'il n'existe pas, qu'il a toujours été là

et t'accompagne à chaque instant.

Ne crois pas à la réalité des expériences bonnes ou mauvaises,

elles sont comme des arc-en-ciel.

A vouloir l'insaisissable, on s'épuise en vain.

Dès lors qu'on relâche cette saisie,

l'espace est là, ouvert, hospitalier et confortable.

Alors profites-en. Tout est à toi, déjà. Ne cherche plus.

Ne va pas chercher dans la jungle inextricable l'éléphant

qui est tranquillement à la maison.

Rien à faire

Rien à forcer

Rien à vouloir,

Et tout se fait tout seul.

CONSEILS AU MEDITANT

Laisse cet esprit qui est le tien,

dans un état détendu, non-artificiel.

En cet état, voyant la pensée et son mouvement,

reste dessus, détendu.

En cet état, va poindre la stabilité.

Pas d'attachement à la stabilité,

Pas de peur du mouvement.

Connaissant qu'il n'est pas de différence

entre stabilité et mouvement,

l'esprit s'élevant de l'esprit.

En cet état, sans saisie, sans attachement,

repose, détendu, tel quel.

En cet état, la réalité en elle-même,

l'essence de ton propre esprit,

sagesse, vacuité radieuse,

va s'élever,

et tu n'auras pas de mots...

En cet état, un calme naturel viendra ;

sans tenir la stabilité pour quelque chose,

tel quel, naturel et libre ;

sans saisir ni rejeter les productions mentales,

s'il te plaît, reste... LÀ.